Le karaté est une discipline martiale d’origine japonaise dont les techniques visent à attaquer ou à se défendre au moyen des différentes parties du corps : doigts, mains ouvertes et fermées, avant-bras, pieds, coudes, genoux … Le mot “karaté” signifie littéralement « main vide ».
C’est aussi une discipline physique, une philosophie de vie basée sur le respect, la maîtrise de soi et la discipline et un sport de combat. C’est une excellente option si tu veux te remettre en forme tout en développant une certaine discipline intérieure.
Des nuances de contenus techniques et philosophiques sont relativement marquées en fonction du style, le notre est le Kenpo de la famille Angell. https://www.kenpomontreal.quebec
1. Bienfaits physiques
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Améliore la force musculaire (bras, jambes, tronc)
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Développe la souplesse et la coordination
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Augmente l’endurance et la condition cardiovasculaire
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Améliore l’équilibre et les réflexes
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2. Bienfaits mentaux
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Renforce la concentration
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Aide à mieux gérer le stress
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Développe la discipline et la persévérance
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Favorise la confiance en soi
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3. Bienfaits émotionnels et sociaux
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Apprend le respect des autres
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Encourage le contrôle des émotions
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Permet de se sentir plus en sécurité grâce à l’autodéfense
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Crée un sentiment d’appartenance (dojo, groupe)
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KATA
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Le kata est une forme codifiée propre aux arts martiaux japonais. Il s'agit de mouvements codifiés et exécutées seul à partir de l'expérience de combattants dont les noms ont été perdus, simulant un combat contre plusieurs adversaires imaginaires. Les katas sont par la suite devenus des outils de transmission de techniques, mais aussi de principes, de combat.
KARATÉ